Býváte často oteklí, cítíte se nafoukle a máte pocit, že se až nepřiměřeně potíte? S nadměrným množství vody v lidském organismu je spojováno až osmdesát procent nadváhy. Zní to neuvěřitelně, o to víc nás však může potěšit fakt, že není tak složité se přebytečné vody v těle zbavit. A co je ještě lepší, není k tomu zapotřebí ani žádné chemie. Naopak, nejlepší cestou k odvodnění jsou bylinky.

Ty se navíc mohou užívat i dlouhodobě a nemají žádné nežádoucí účinky. Mezi ty nejpůsobivější patří petržel, jalovec či kopřiva. Další nesmírnou výhodou bylin je také to, že léčí komplexněji. To znamená, že působí nejen diureticky, ale pomáhají zároveň vyřešit i jiné zdravotní problémy.

Petržel je například velmi bohatá na různé minerály a vitamíny. Je silně diuretická, proto je nejlepší ji konzumovat v podobě bylinného čaje. Velmi dobře však poslouží také syrová v zeleninovém salátu.

Jalovec je znám svými antiseptickými a dezinfekčními účinky. Je vhodný při léčbě infekce močových cest, jeho esenciální oleje se využívají také k léčení bronchitidy a jeho funkce je nezanedbatelná také v případě revmatismu či dny. Výrazně stimuluje ledviny, díky čemuž působí jako silné diuretikum.

Kopřiva čistí krev a pomáhá při potížích se zadržováním moči. Lze ji užívat jako čaj či nálev, protože se svými močopudnými účinky se stává velmi působivou v boji proti zavodňování.

Diuretický efekt má celá řada dalších bylin. Především březové listy, smetánka lékařská, pýr plazivý či přeslička rolní.